Category Archives: Vaje/Predlogi

Eckhart Tolle – A New Earth (Nova Zemlja)

eckhart tolle a new earth nova zemljaEna od najboljših knjig, ki obstajajo na duhovnem področju. V tej knjigi najdemo vse; kdo v resnici smo, kam gremo, kakšen je naš namen bivanja na Zemlji, v kakšni povezavi smo z ostalimi bitji,… Do potankosti razloži kaj vse je EGO, odnos EGA do življenja, kakšno vlogo imajo misli, kako preko misli ubijamo svet, kakšna je vloga besed, kaj je onkraj misli in kaj onkraj besed. Veliko govori o najpomembnejši stvari – o sedanjem trenutku, o sprejemanju le tega in s tem sprejemanju življenja, kako se ego temu trenutku izogiba.. Ne manjka niti kratkih, enostavnih, a hkrati izjemno močnih vaj; kako se povezati s samim seboj, kako se osvoboditi misli, kako vstopiti v dimenzijo preko misli.

Zajame vse pomembne teme, odlično jih razloži, poleg tega je pa napisano z neko dodatno srčno energijo, ki te še bolj pritegne – niso zgolj mrtve besede in gole informacije. Zaradi tega je to tudi knjiga, ki je vredna večkratnega branja, saj vsakič odkrijemo nekaj novega, vsakič se nekaj novega v nas odpre; zadosti je le kakšen odstavek na dan in hitro nas ponese v Prisotnost in zavedanje živosti tega trenutka.

Veseli me, da je preko Oprah na svet prišlo internetno raziskovanje vsakega poglavja posebej, česar do sedaj še nismo videli nikjer, vsaj izven institucij. Tako da je tudi zaradi tega to v zadnjem času ena najbolj prodajanih knjig. V Sloveniji se lahko dobi angleško različico v nekaterih knjigarnah (Vale Novak), kdaj bomo pa videli prevod, pa ne vem.
 

Kaj je meni prinesla knjiga, kaj me je najbolj pritegnilo? Razlaga ega; kajti potem vidiš, da praktično vse temelji na egu, ne moreš verjeti koliko je tega – tudi v nekateri “duhovni” literaturi. Pokaže kaj vse povzroča ego človeku samemu in širši okolici. Hkrati pa je izjemno enostavno, kako se ega osvoboditi – vstopiti je potrebno v sedanji trenutek, ga samo opazovati.. Neverjetna svoboda pride, ko človek spozna, da mu ni potrebno verjeti vsaki misli, reagirati na vsako čustvo.., da je mnogo, mnogo več od te s preteklostjo omejene pogojenosti. Da za to svobodo ni potrebno časa tako rekoč, da je vedno na dosegu roke. Eden boljših citatov je tale: “Nikoli se ni nič zgodilo v preteklosti, kar bi ti lahko preprečilo, da bi bil v tem trenutku prisoten; in če ti preteklost ne more preprečiti, da bi bil sedaj prisoten, kakšno moč sploh ima?

Všeč mi je tudi Eckhart Tolle-jev pogled na namen človeškega življenja. On razdeli namen na notranjega in zunanjega. Notranji zadeva bivanje, sedanji trenutek in je primarni; zunanji pa zadeva početje, nek cilj in je sekundarni. Notranji je skupni vsem, to je prebuditev; zunanji je odvisen od posameznika, prav tako pa se s časoma spreminja. Namreč, veliko ljudi ne ve kaj je njihov namen – “kar počneš v tem trenutku, to je tvoj (notranji) namen” – tako enostavno je to.

Marsikdo bi rad naredil nekaj velikega, bil spoštovan, ampak nikomur se pa ne da posvečati pozornosti temu trenutku, ki je premajhen, preveč nepomemben, preveč grozen. Od tod ena temelnjih zmot, da nas bo prihodnost odrešila. Ampak “pot je cilj,” “sredstva in cilj so eno,” kakšna bo kvaliteta na cilju, kaj prinaša prihodnost je odvisno od kvaliteta tega koraka sedaj, tega trenutka.. Konec koncev je pa vsak trenutek najboljši, vsak je v tem trenutku že popoln, problem je edino v tem, da se tega ne zavedamo..

Skratka, ne bom sedaj tu delal obnove, sicer pa o teh stvareh tudi sam pišem. Da pa še malo bolj dobite vtis o čem ta knjiga govori, pa je spodaj 10 poglavij z najboljšimi podpoglavji in nekaterimi citati.

Spodaj pa lahko tudi Ti poveš kakšno je tvoje mnenje o knjigi, kaj ti je ta knjiga prinesla, kaj te je pritegnilo in tako naprej… Lepo bi bilo, če se razvijete kakšno debato o knjigi. Continue reading

Umetnost učenja ali kako se učinkovito učiti?

umetnost ucenja colin rose luise gollVaša preteklost niso vaši potenciali.
M.Ferguson

V današnjih časih je tako, da se precej stvari smatra za samoumevne, in tudi če ne funkcionirajo, se jih ne raziskuje, ne išče rešitev (pri večini), pač tako je, potrebno je potrpeti. Sem spada tudi učenje.

Ampak če to berete, potem je velika verjetnost, da ste spoznali, da je stara “modrost” potrpeti močno nesmiselna. Verjetno ste prišli do vprašanja, ali se sploh znam učiti? Je šola zame pravi kraj? Je to vse kar je in sem v brezizhodnem položaju ali se da še kaj narediti? In še kako prav imate, da se da še veliko narediti. Kako se torej učiti?

Na to vprašanje dobimo odgovor v nedvomno najboljši knjigi na tem področju: Umetnost učenja (Accelerated Learning -1991) od Colin Rose-a in Luise Goll-a. Hkrati je tudi izjemno enostavna in privlačno napisana in strukturirana. Avtorja ne komplicirata s pretiranim pisanjem, hkrati je pa veliko slikic, grafov, tabel, miselnih vzorcev, poučnih primerov in vprašanj za bralca.

Knjiga temelji na predpostavki, da smo vis izredni učenci. Od rojstva smo se mnogo stvari že naučili; hoditi, teči, plezati, skakati, voziti s kolesom, risati, pisati, govoriti razumljiv jezik, šteti, uporabljati računalnik in televizijo, kuhati, pospravljati, žogati,…. Ravno tako ima vsak človek izjemne možgane s 100 miljardami možganskimi celicami ali nevroni, medtem ko jih ima čebela le 7000. Smo torej rojeni učenci.

Vendar učenje do šole je bilo aktivno, zabavno in sproščeno, veliko pogovarjanja in spraševanja,.. v šoli se pa pravila spremenijo. Aktivnost učenca se močno zmanjša in s tem tudi zanimanje za učenje. Ravno tako je učenje s knjig dosti zahtevnejše, kot učenje od staršev. Ali povedano drugače, za formalno učenje se je potrebno USPOSOBITI. A kot rečeno, za to imamo vse sposobnosti, med drugim tudi (vsaj) 7 različnih vrst inteligenc (Howard Gardner): (1) jezikovno, (2) matematično/logično, (3) vidno/prostorsko, (4) glasbeno, (5) medosebno, (6) avtorefleksivno, (7) telesno/gibalno. V letu 1999 pa je Howard dodal še (8) Naturalistično inteligenco.

V knjigi najdemo veliko število nasvetov, kako se lažje in bolj sproščeno in aktivno učiti. Najbolj pomembna je priprava na učenje, kajti pod stresom se naučimo veliko manj kot v sproščenem stanju. Pri preučevanju in poglabljanju s pomočjo vsemi 7 inteligencami, pa je pomembna stopnja aktivnosti. To se da povečati z; pisalom in markerji, zapisovanjem vprašanj, živo predstavo (vizualizacijo), glasnim branjem težjih predelov, kljukanjem, krajšim sprehodom po sobi, miselnimi vzorci, igranjem vlog,.. Ob vsem tem pa ne gre pozabiti na redne odmore (na 45minut če ne manj). Continue reading

Kako produktivno začeti dan

Velika verjetnost je, da se vam dogaja to, kar se dogaja veliki večini ljudi – dan/teden mine zelo hitro, na koncu pa ugotovite, da niste nič konkretnega naredili. Po domače povedano ste sanjarili, sanjarili v najslabšem pomenu besede. Tudi jaz sem bil precej časa v takem delovanju, nedavno sem pa naletel na tale sistem, ki mi je še dodatno pomagal.

  1. Preden greste spat si izberite dve opravili za naslednji dan. Kakšna naj bodo ta opravila? Odločajte se po pomembnosti in ne po nujnosti. Nujne stvari so le v glavi in na dolgi rok dokaj nepomembne. Prav tako verjetno ni nič narobe, če si jih prestavite. Pomembne stvari so ponavadi take, ki vam na dolgi tok prinesejo določeni razvoj, ni njuno da takoj. Če imate probleme, da svojemu razvoju ne posvečate čez dan dovolj pomembnosti, potem naj bodo jutranja opravila sestavljena iz takšnih stvari. Če pa vedno lovite zadnji rok, če se izogibate določenim poročilom, večjim nalogam, tedaj pa naj bodo predvsem taka opravila na jutranjem spisku. Skratka, prisluhnite sebi in poglejte kaj vam dela preglavice.

    Pomembno je, da si opravila izberete preden greste spat, kajti tako imate nek fokus/namen že takoj zjutraj, ko se zbudite. V nasprotnem primeru se lahko zgodi, da boste zjutraj na cel sistem pozabili, kajti mudi se v službo, “nujno” je narediti to ali ono in potem ste spet na starih tirnicah.

    Komur se zdi dve opravili premalo, lahko sicer kasneje poveča na tri ali štiri, vendar za začetek je to povsem dovolj. Bolj da človek naredi dve opravili stoodstotno, kot da si napiše več opravil, ter jih veliko ostane nedokončanih. Ko pa vam gresta ti dve opravili odlično od rok, pa lahko povečate, vendar ne več kot štiri.

  2. Nalog se lotite takoj zjutraj. Takoj po telovadbi, jutranjem umivanju in morebitni malici. Nekateri so sicer zjutraj zaspani in utrujeni, potrebni neskončne doze kave. Rešitev je v tem, da greste pravi čas spat, zvečer manj televizije (omejiti vnos negativnih misli), več meditacije, predvsem pa zjutraj telovadba, razgibavanje – par minut, nekaj vdihov in izdihov svežega zraka. Continue reading

Kaj lahko JAZ naredim? Takoj ZDAJ!

Po ogledu vseh teh dokumentarcev in razmišljanj o teh stvareh je ena od prvih misli, ki se pojavijo, “kaj pa lahko jaz pri tem naredim, po možnosti takoj zdaj.” Res je, zelo malo lahko posameznik naredi pri družbenih spremembah, kajti te potrebujejo nek delež posameznikov, ki bodo to izpeljali.

Spreminjati drugih se pa ne da, na žalost ali na srečo se “na silo” (takšno in drugačno) ne da spreminjati drugih. Še pri samemu sebi težko uvedem kakšne nove navade, kako lahko to isto pričakujem od drugih? In ali mislim, da potem, ko se bodo drugi spremenili, da bo meni življenje lažje? Mar ni to zgolj nek izgovor, ki mi preprečuje, da grem še globlje? Je moje notranje stanje res odvisno od zunanjih dogodkov? Mnogi sicer pravijo da je, vendar nekaj mojstrov pravi da temu le ni tako. Je torej to trenutno moje notranje stanje ključ do lepše sedanjosti ali le na bolj prikriti način nadaljujem staro? Sem res prerasel ego, izvirni greh? Kajti če nisem, potem bom vedno znova ustvarjal stari svet – potrebno je iti še globlje.

Ampak ego je zvit, pravi: “Pa kaj meni pomaga moje stanje zavesti, če me bodo pa odtali od zunaj uničili. Ekonomija, zrak, voda, hrana,.. Nekaj je potrebno narediti.” Se delno strinjam, nekaj je potrebno narediti. Kajti nekdo mora začeti, nekdo mora pokazati na vse te probleme. Vendar je zelo ključno, s kakšno energijo se tega lotevam, kajti tako energijo kot dajem navzven, s tako energijo vplivam na druge in s tako energijo ustvarjam zunanje stvari. Kar je ustvarjeno v jezi/nezadovoljstvu, lahko prinese le jezo/nezadovoljstvo, kar temelji le na zunanjih spremembah brez globlje preobrazbe, je obsojeno na propad. Lep primer je komunizem.
Continue reading

Eckhart Tolle na Oprah

Eckhart Tolle na Oprah - A New EarthKot sem že poročal, imata Eckhart Tolle in Oprah skupno serijo oddaj preko interneta, na kateri predelujeta poglavja knjige A New Earth (Nova Zemlja) ter odgovarjata na vprašanja gledalcev iz vsega sveta. Poglavij v knjigi je 10, kar pomeni da bo tudi deset oddaj, v ponedeljek bo na sporedu tretja.

Kdor je prebral A New Earth ve, da je to ena najboljših knjig s tega področja, skoraj da nuja za današnji čas. Eckhart Tolle je pa tako ali tako med najboljšimi duhovnimi učitelji našega časa, ker na zelo enostaven in hkrati globok način razloži vse bistvene stvari. Zaradi vsega tega je ta poteza Oprah še toliko bolj fenomenalna.

Prva oddaja, ki je bila na sporedu 3. marca, je imela okoli 700 tisoč udeležencev iz 139ih držav, od prve do druge oddaje, ki je bila 10. marca, si je oddajo pogledalo vsega skupaj 1.86 milijona gledalcev. Prav tako se je povečala prodaja knjiga za dodatnih 3.5 milijonov, odkar je Oprah napovedala oddajo z Eckhart Tollejem nekaj tednov nazaj. Te številke kažejo na to, da se na kolektivnem nivoju nekaj le dogaja.

Najboljše pri vsem tem je pa tu, da je vse ZASTONJ! Na voljo je DOWNLOAD posamezne 90 minutne oddaje na svoj računalnik. Ekipa, ki pripravlja ta dogodek, se je še toliko potrudila, da je za vsako poglavje pripravila VPRAŠANJA (prijava je zastonj oziroma poglej na forumu) ter izpisala VAJE, ki jih je opisal Eckhart Tolle, bodisi v oddaji, bodisi v knjigi.

Poglejte si in tudi sami sodelujte v tem dragulju – če le znate osnove angleščine.

V razmislek oz. izziv: Ne bi bilo švoh, če tudi v vašem kraju ustanovite kakšno študijsko-meditativno skupino.

Samozdravljenje: Daj iz sebe – pisanje in govorjenje

Bolje je biti nasilen, če že je nasilje v naših srcih, kot pa to prekriti s plaščom nenasilja.
Gandi, učitelj nenasilja

Veliko bolezni današnjega časa nastaja ravno zaradi tega, ker tiščimo v sebi. To lahko povzroči tudi izbruhe kadar ne bi smelo ali pa notranjo stisko sprožamo ob neprimernem času – tipičen primer tega je vožnja oziroma divjanje z avtomobilom ali motorjem. Lahko bi rekel: “Daj iz sebe, sicer te bo pokopalo.”

Obstajajo dosti boljši načini za sprostitev te energije; šport, ples, glasba, pisanje, pogovor,.. Pogovor s prijateljem/ico na primer, kateri potem pol ure utrujaš, kaj se ti je zgodilo.

Stranski učinki utrujanja

Vendar taki načini, kjer utrujamo druge imajo mogoče tudi stranske učinke. Drugega zamorimo in potem kao sočustvuje z nami, ali pa le okrepi našo žalost. Tipičen primer je ko se 2 pripadnika istega spola pogovarjata o drugem, in eden začne jambrati, drugi nekaj časa posluša, potem pa še sam prilije olje na ogenj in nastane precej veliko polje negativne energije. “Boga si, on je pa prasec.. Tko kot so tudi vsi moški.” In obratno seveda. Resnični vir ljubezni.

Bolje je kot držati v sebi, vendar se lahko ujamemo v zgornjo past in smo potem spet v začaranem krogu. Drugo je, če imata kakšnega duhovno razgledanega prijatalja/ico, ki zna to vašo frustracijo preobraziti ali vsaj ne prilivati olja na ogenj. To potem zna povzročiti precejšen oseben in duhoven napredek posameznika. Continue reading

Karte Osho Zen Tarot

osho zen tarotOdlična besedila in izjemne slikice – odspodaj prilagam primer ene karte in priloženega besedila. Sam jih uporabljam na dnevni osnovi, da se na ta način še lažje spomnim česa, kar sem morda pozabil ali pa dobim vpogled v stanje v katerem sem v določenem trenutku. Priporočam vsakomur.

Pri meni je bilo tako, da sem jih kupil leta 2005 in sem jih uporabljal za vedeževanje, ali me ljubi ali ne. Pri meni to vedeževanje ni najboljše delovalo, ker je možna tisoč in ena interpretacija, zato sem razočaran po nekaj mesecih odložil. Maja 2007, po kakšnih dveh letih od kar sem kupil karte, sem jih hotel darovati v dobrodelne namene, saj mi niso ničemur služile. Ampak po nekem čudnem naključju so ostale pri meni. Počasi sem jih spet začel uporabljati ter uvidel njihovo globino, sedaj pa so del mojega vsakdana.

Uporaba se je spremenila, nič več vedeževalno ampak meditativno. Na dan izberem eno karto, ter preberem spremljajoči tekst v tej karti, ki je skromno rečeno izjemen. Polen je modrosti, kratkih zgodbic in odličnih primerjav. Kot rečeno, karte so super zaradi tega, ker se lahko uporabljajo kot modrost dneva, kajti še posebej na začetku, se modrosti po razno raznih tečajih zelo hitro izgubijo.

Prav tako s kartami dobite pogled na določene stvari iz malo drugačnega zornega kota. Predvsem na trenutno duševno stanje. Zna se zgoditi, da določena karta omogoči vpogled, katerega sicer ne bi odkrili. Ne glede na to, ali je “pozitivna” ali “negativna” karta je pomembno, da poiščete, če je kaj resnice na tem, škodilo ne bo nič. Saj poznate tisto od William Shakespear-a: “Predvsem to, do samega sebe bodite iskreni,” in pa od Jezusa: “Nič ne ostane zakopano.” Na tak ali drugačen način se bo vse odkrilo; ali boste sami sebi ali pa vam bo nekdo drug odkril kar skrivate v sebi. Continue reading

Koliko časa še rabiš?

Večina še vedno misli, da rabi več časa da se prebudi, postane bolj pozorna, bolj prijazni do okolice, da sprejme ta trenutek ZDAJ, bolj duhovna ali karkoli že. Tipična reakcija takega človeka na nek dogodek je: “Tega pa ne bom sprejel, danes ne, mogoče jutri. Danes se mi še ne da, jutri ko bom imel več energije bom lahko to storil, danes ne.

Vse kar v resnici počne tak človek je, da slepi samega sebe. Ko reče “jutri”, je to mišljen čas, ki ne obstaja. Danes je nedelja, “jutri” ponedeljek, vendar je tu hakeljc, da ta “jutri” ne pomeni ponedeljka, ampak pomeni “jutri,” ki nikoli ne pride. V ponedeljek spet pomisli, da bi se začeli učiti, in spet pride nekaj drugega in spet rečete, “jutri” bom. Spet misli, da “jutri” pomeni torek, a ta vaš “jutri” dejansko pomeni nikoli.

Vedno je “jutri” in ta “jutri” je že tako usidran v zdravo pamet, da se zdi nekaj čisto običajnega. Kar poglejte svoje življenje, koliko je bilo takih stvari, ko ste rekli “jutri”, pa niso nikoli prišle. Ali pa vprašajte študenta, ki pravi “jutri” se bom začel učit.” Nikoli se ne začne učiti, ker je vedno “jutri”, kjerkoli je, je vedno “jutri”, kadarkoli se spomni da bi se učil, je vedno “jutri.”

Zakaj pa ne že danes? “Ah, danes se mi ne da, ni vreme najboljše in imam druge stvari za počet. Glih en dober film in ena tekma je na sporedu, bom jutri.” Česa te je strah, česa se bojiš? Skoči v vodo in plavaj! Dlje ko boš čakal, večje bo odlašanje, večji bo strah. SKOČI! Continue reading